ここんとこ睡眠時間が少ないかと思っている
以前は夜3時間、昼寝で1時間程度
合わせて4時間
こんなもんでいいかと思っていた
でも最近は都内の仕事が続き
夜に2時間くらいしか寝なくなってきた
まだ3ヶ月位だから体調に変わりはない
早く寝なければとは思うが
やっぱり今までどおりの時間に寝てしまう
実際のところ人は何時間寝ればいいのか
睡眠の質が良ければ
かなり少なくても大丈夫の様だけど
夜3時間は10年以上やってきたけど
昼寝ができない日はちょっときつかった
ここんとこ睡眠時間が少ないかと思っている
以前は夜3時間、昼寝で1時間程度
合わせて4時間
こんなもんでいいかと思っていた
でも最近は都内の仕事が続き
夜に2時間くらいしか寝なくなってきた
まだ3ヶ月位だから体調に変わりはない
早く寝なければとは思うが
やっぱり今までどおりの時間に寝てしまう
実際のところ人は何時間寝ればいいのか
睡眠の質が良ければ
かなり少なくても大丈夫の様だけど
夜3時間は10年以上やってきたけど
昼寝ができない日はちょっときつかった