睡眠時間

ここんとこ睡眠時間が少ないかと思っている

以前は夜3時間、昼寝で1時間程度
合わせて4時間

こんなもんでいいかと思っていた

でも最近は都内の仕事が続き
夜に2時間くらいしか寝なくなってきた
まだ3ヶ月位だから体調に変わりはない

早く寝なければとは思うが
やっぱり今までどおりの時間に寝てしまう

実際のところ人は何時間寝ればいいのか
睡眠の質が良ければ
かなり少なくても大丈夫の様だけど

夜3時間は10年以上やってきたけど
昼寝ができない日はちょっときつかった

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